فارسی مگ

فارسی مگ
ورود شما به فارسی مگ را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بی زد
موضوعات وب
دانلود(۱٥)
آهنگ(۱٥)
موزیک(٩)
عکس(۸)
ایران(۸)
تصاویر(٧)
خبر(٧)
آهنگ جدید(٧)
فوتبال(٦)
ورزشی(٥)
بهار(٥)
گزارش(٥)
نیوز(٥)
تتلو(٤)
خبری(٤)
دانلود آهنگ(٤)
کتاب(٤)
جهان(۳)
پزشکی(۳)
هنر(۳)
المپیک(۳)
دانلود کتاب(۳)
دانلود آهنگ جدید(۳)
تتلو جدید(٢)
بهار نیوز(٢)
پارس ناز(٢)
کتاب خانه(٢)
یوفا(٢)
علیشمس(٢)
درمان(٢)
تیم(٢)
بدن(٢)
ایبنا(٢)
شادمهر(٢)
پارس(٢)
پرسپولیس(٢)
سلامت(٢)
الف(٢)
ورزش(٢)
بازی(٢)
بازیگران(٢)
جامعه(۱)
دربی(۱)
گوشی(۱)
نویسنده(۱)
ستاره(۱)
سفر(۱)
موبایل(۱)
سایت(۱)
فرانسه(۱)
کارگردان(۱)
لیگ(۱)
کشور(۱)
کامران و هومن(۱)
بیماری(۱)
تهران(۱)
مجله(۱)
مصرف(۱)
دکتر(۱)
سلامتی(۱)
متن(۱)
ناز(۱)
خبر نیوز(۱)
آیفون(۱)
کتاب خوانی(۱)
خارج(۱)
اسکیزوفرنی(۱)
مگه میشه(۱)
سیروان خسروی(۱)
برانکو(۱)
خسروی(۱)
دولتی(۱)
مدال(۱)
واکنش(۱)
تکست(۱)
تقریب(۱)
ریو(۱)
دلخور(۱)
ای تی(۱)
نود(۱)
امیر تتلو(۱)
موزیک جدید(۱)
مثل شیر(۱)
آهنگ جدید تتو(۱)
میگنا(۱)
فریاد گر(۱)
گرازش(۱)
مشکل من نیست(۱)
خبر جدید(۱)
سیروان(۱)
حالم بده(۱)
چقدر تنهام(۱)
تبلت(۱)
مهدی احمدوند(۱)
مهدی جهانی(۱)
مرجع کتاب(۱)
خبر کتاب(۱)
نویسنده کتاب(۱)
تبلیغات



ببینم به کجا خواهی رسید...؟ :: ھﺮﭼﻪ ھﺴﺖ،اوﺳﺖ...


 


تاريخ : شنبه ٢٧ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:۳۳ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



قابلیت ترجمه همزمان به اسکایپ افزوده شد


 

  • قابلیت ترجمه همزمان به اسکایپ افزوده شد

    اسکایپ با گسترش قابلیت در دسترس ترجمه همزمان (فوری) در حال همگام سازی قابلیت نامبرده ابزار با تماس های تلفن همراه و خطوط ثابت است. پیش از آن، قابلیت ترجمه بلافاصله از سال ۲۰۱۴ فقط برای تماس های اسکایپ کار کرده است.

    کاربران به منظور استفاده از قابلیت ترجمه بلادرنگ باید به ۳ مورد واقف باشند:

    1. شما نیازمند به Sign Up شدن در برنامه داخل ویندوز خواهید بود.
    2. باید آخرین نسخه بتا از اپلیکیشن اسکایپ را دانلود و نصب نمائید.
    3. باید به منظور استفاده از برخی قابلیت های اسکایپ باید مبلغی بپردازید.

    اگر جزء کاربران اسکایپ هستید به خاطر داشته باشید قابلیت مترجم فوری فقط در تماس های منظم اسکایپی تان عمل خواهد کرد. بدین منظور، باید شماره کاربر دیگر را روی اسکایپ بگیرید. و گزینه “Translate” را کلیک کرده و سپس زبان ها را از آن انتخاب کنید. هنگامیکه کاربر دیگر از آن طرف پاسخگو شود، آن ها یک پیام مبنا بر ضبط و ترجمه تماس را می شنوند. در زمان مکث بین تماس آن ها منتظر ترجمه تماس هایشان خواهند شد.

    اسکایپ در حال حاضر به نه زبان دنیا این قابلیت را پیاده کرده است. و از این زبان ها شامل انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، آلمانی، چینی (ماندارین)، ایتالیایی، پرتغالی (برزیلی)، عربی و روسی می باشد.

    از آنجا که این ترجمه خودکار توسط سیستم یادگیری عمیق قدرت یافته است، البته باید انتظار برخی اشتباهات را داشته باشید اما مطمئنا بهتر از نداشتن مکالمه است.

    شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.

    اشتراک گذاری

    Facebook

    Twitter

     


تاريخ : پنجشنبه ٢٥ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٥:۱٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود PicsArt Photo Studio 7.0.2 – استودیو عکس قدرتمند اندروید - اپ لنز - جدیدترین بازی ها و نرم افزارهای روز دنیا


 

  • دانلود PicsArt Photo Studio 7.0.2 – استودیو عکس قدرتمند اندروید - اپ لنز - جدیدترین بازی ها و نرم افزارهای روز دنیا

    pic [1600x1200]

    PicsArt – Photo Studio کامل ترین، بهترین و قدرتمندترین و پرطرفدارترین اپلکییشن ویرایش تصویر (Photo Editor) برای اندروید می باشد که با نصب ان برروی اسمارت فون خود می توانید یک استودیوی عکس فوق العاده را در اندرویدفون خود به ارمغان بیاورید و با استفاده از ابزارهای بی نظیری که در اختیار شما قرار می دهد تجربه ی کار با بهترین و کامل ترین برنامه فوتو ادیتور را داشته باشید. اپلیکیشن فوق تمام ابزارهایی را که برای ویرایش تصویر احتیاج دارید را در اختیار قرار می دهد و می توان ان را قدرتمندترین نرم افزار ویرایش عکس برای اندروید نام برد! شما این امکان را در اختیار دارید تا از میان ده ها افکت فوق العاده در دسته بندی های منحصر به فرد به صورت دلخواه برروی عکس هایتان اعمال کنید و رنگ و رویی تازه را به عکس هایتان ببخشید!

    از قابلیت ها و امکانات PicsArt – Photo Studio اندروید :

    * امکان وارد کردن عکس به برنامه از طریق دوربین و گالری

    * در اختیار قرار دادن ابزارهای چرخاندن، برش منظم، دستی و طبق اشکال مختلف،حالت معکوس افقی یا عمودی، تغییر اندازه

    *  افزودن متن به تصاویر با فونت ها، رنگ ها و استایل های فوق العاده زیبا

    *  طراحی روی تصاویر توسط شما با استفاده از قلم

    *  افزودن تصاویر، اشیاء دلخواه جذاب و کلیپ ارت های متنوع به عکس ها

    * دارا بودن قاب (فریم) هایی بسیار زیبا و شیک برای دور تصاویر

    * دارا بودن افکت هایی فوق حرفه ای برای اعمال برروی تصاویر

    * دوربین اختصاصی با قابلیت های تنظیم نور، تنظیم کنتراست ایجاد افکت و تنظیمات مختلف دیگر

    * امکان ذخیره سازی با فرمت دلخواه برروی مموری و حافظه

    * امکان به اشتراک گذاری مستقیم تصاویر در شبکه های اجتماعی

    توجه : فونت فارسی در لینک جداگانه قرار داده شده است .

    برای وارد کردن فونت ها به برنامه PicsArt به شکل زیر عمل کنید :

    مرحله ۱ : نرم افزار را دانلود و نصب کنید
    مرحله  ۲ : وارد نرم افزار شوید و یک عکس را برای ویرایش انتخاب و سپس ذخیره کنید
    مرحله ۳ : هم اکنون به مدیریت فایل مراجعه و به پوشه Pics art رفته و اگر پوشه به نام Fonts وجود ندارد ،خودتان پوشه با نام Fonts (به S اخر دقت کنید) در داخل پوشه Pics art بسازید
    مرحله ۴ : بعد از استخراج فایل زیپ فونت ها رو (که فرمتشان Ttf) است رو داخل پوشه Fonts بریزید
    مرحله ۵ : حالا به داخل برنامه رفته و به بخش Font و My font رفته و می بینید همه فونت ها آماده‌است.

    pic3 [1600x1200] pic2 [1600x1200] pic1 [1600x1200] pic4 [1600x1200]

     


تاريخ : سه‌شنبه ٢۳ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٢٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



خاصیت های مفید چای سبز که نمی دانستید!


 

  • خاصیت های مفید چای سبز که نمی دانستید!

    لاغری با چای سبز,طرز تهیه چای سبز

    چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است

    چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.

    چای سبز
    چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است. با وجود اینکه تمام خواص این چای مورد بررسی علمی قرار نگرفته است اما همه محققان بر این عقیده اند که این چای بسیار مفید است. چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد. لطفاً با ما همراه باشید.

    چای سبز را مطابق با میلتان آماده کنید
    طعم چای سبز بستگی به روشی دارد که شما در تهیه آن به کار می بندید. باید بدانید که دمای آب و مدت زمان دم کشیدن آن جزو عواملی هستند که طعم چای را متفاوت می کنند. چایی سبزخورهای قهار معتقدند که چای سبز خوب، طعم قوی دارد اما تلخ نیست. اگر آب بیش از اندازه داغ باشد یا برگ های چای سبز بیش از اندازه دم بکشند ممکن است که نوشیدنی تان طعم تلخ و نامطلوبی بگیرد. برعکس استفاده از آبی که به اندازه کافی داغ نیست نیز اجازه نمی دهد برگ ها به خوبی خیس شده و طعم خود را آزاد کنند. یادتان باشد که زمان دم کشیدن ایده آل به اندازه برگ های چای سبز نیز بستگی دارد. این چای باید با دمای بین ۶۰ تا ۸۵ درجه سانتی گراد مصرف شود. بهترین زمان برای دم کشیدن چای سبز نیز بین ۱ تا ۳ دقیقه است.

    پژوهش ها چه می گویند؟
    نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که شیوه آماده کردن چای سبز تأثیر زیادی روی میزان آنتی اکسیدان های آن دارد. در نتیجه باید به موارد زیر دقت بیشتری داشته باشید:

    * اندازه و شکل برگ های چای سبز از اهمیت بالایی برخوردار است. برگ های ریز و کوچک به سرعت دم می کشند و برگ های بزرگ نیاز به زمان بیشتری دارند تا تمام خواص خود را آزاد کنند.

    * معمولاً چای سبز به صورت کیسه ای و همچنین انواع فله ای آن موجود است. در حالت کلی چای سبزی فله ای طرفدار بیشتری دارد و از ارزش بالاتری نیز برخوردار است. چون در تهیه چای فله ای از برگ های جوان، تکه های از ساقه گیاه و کمابیش تمام قسمت های چای دیده می شود. اما چای سبز کیسه ای فقط حاوی برگ های خرد شده چای است. بنابراین بهتر است انواع فله ای چای سبز را انتخاب کنید.

    * دمای آب برای دم کردن چای سبز نیز اهمیت بالایی دارد. زمانی که آب جوش می آید باعث می شود تمام کاتچین های چای در حداقل زمان ممکن خارج شود. با این حال یادتان باشد هر چه آب داغ تر باشد میزان خواص چای که برای بدن لازم است کاهش پیدا می کند. بنابراین لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می شود.

    خطرات مربوط به مصرف چای سبز کدام است؟
    به طور کلی چای سبز نوشیدنی سالمی محسوب می شود. یادتان باشد اگر مدت زمان دم کشیدن چای سبز طولانی شود، طعم آن تلخ شده و میزان کافئین آن بیش از میزان لازم خواهد شد. علاوه بر این، طولانی شدن مدت زمان دم کشیدن خطر آزاد شدن ترکیبات خطرناکی مانند آفت کش ها یا فلزات سنگین را نیز افزایش می دهد. بنابراین بهتر است مدت زمان دم کشیدن چای را کوتاه تر کنید.

    لاغری با چای سبز,طرز تهیه چای سبز

    طعم چای سبز بستگی به روشی دارد که شما در تهیه آن به کار می بندید

    چگونه می توان چای سبز را به شیوه ای دیگر مصرف کرد؟
    اگر می خواهید از حداکثر میزان قدرت آنتی اکسیدانی فنجان چای سبزتان استفاده کنید می توانید به مدت ۲ ساعت برگ های چای را در آب سرد خیس کنید. در این صورت طعم فوق العاده ای خواهید چشید. در این صورت نیز از خواص ضروری این نوشیدنی طبیعی بهره ببرید.

    سه خاصیت ناشناخته چای سبز
    نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد که این چای خواص ناشناخته و فوق العاده ای دارد. این نوشیدنی خواص ضدسرطانی دارد و کاهش دهنده استرس و بیماری های قلبی است. علاوه بر این ۳ خاصیت ویژه دیگری نیز به این چای نسبت می دهند:

    چای سبز برای داشتن دندان ها و لثه های سالمتر
    محققان در سال ۲۰۰۹ روی وضعیت سلامت دهان و دندان ۹۴۰ نفر تحقیقاتی انجام دادند. آن ها مشاهده کردند افرادی که به طور منظم چای سبز می نوشند لثه های سالمتری نسبت به افرادی که به ندرت از این چای استفاده می کنند و یا لب آن نمی زنند دارند. هر فنجان چای سبز باعث کاهش عوامل ایجاد کننده بیماری های دهان و دندان مانند خونریزی لثه و تخریب مینای دندان می شود. پس برای داشتن دهانی سالمتر حتماً چای سبز میل کنید.

    چای سبز برای پیشگیری از سکته مغزی
    لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می شود

    در همان سال ۲۰۰۹، پژوهش دیگری ارتباط بین مصرف چای سبز و تأثیر آن در کاهش چشمگیر سکته مغزی را به اثبات رساند.

    نتایج این پژوهش که روی ۱۹۵ هزار نفر انجام شده بود نشان می دهد که نوشیدن روزانه ۳ فنجان چای سبز خطر بروز سکته مغزی را به میزان ۲۱ درصد کاهش می دهد.

    چای سبز برای بهبود عملکرد مغز
    به عقیده متخصصان نوشیدن چای سبز باعث محافظت مغز در برابر اثرات مخرب پیری می شود. در سال ۲۰۰۶، محققان تأثیر چای سبز را روی ۱۰۰۰ ژاپنی بیش از ۷۰ سال بررسی کردند. آن ها مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود چای سبز مصرف کرده اند کمتر دچار مشکلات حافظه و ضعف عمومی عملکرد حافظه خود شده اند. محققان مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود هر هفته بین ۴ تا ۶ بار چای سبز مصرف کرده اند به میزان ۳۸ درصد کمتر در معرض مشکلات دژنراتیو مغزی قرار گرفته اند. در واقع این افراد کمتر دچار زوال قدرت عقل شده اند. البته با وجود این نتایج، به نظر می رسد که نمی توان به طور قطع در خصوص تأثیر درمانی چای سبز روی بیماری ها نظر داد. با این حال متخصصان بر این عقیده اند که این چای اثرات پیشگیرانه فوق العاده ای دارد.

    منبع:tebyan.net

     


تاريخ : شنبه ٢٠ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٤:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



شعر عاشقانه ی بی وفا از ستاه فرخی نژاد :: اشعار ستاره فرخی نژاد


 

  • شعر عاشقانه ی بی وفا از ستاه فرخی نژاد :: اشعار ستاره فرخی نژاد

    شعر بی وفا

    شعر عاشقانه ی بی وفا از ستاره فرخی نژاد

    اورا
    دیدم
    تنها رویِ
    یک شانه اش برف
    نشسته بود

    بیتفاوت
    از کنارم گذشت

    آه که
    دیگر آن
     اشتیاق گذشته
    در نگاهش نبود ....

    شعر مرتبط با این شعر:شعر عاشقانه ی ردپا از ستاره فرخی نژاد

    شما می توانید این شعر را به صورت سند PDF دریافت نمایید.
    دریافت
    عنوان: شغر بی وفا
    حجم: 339 کیلوبایت
    توضیحات: شعر بی وفا از ستاه فرخی نژاد به صورت PDF
    لینک کوتاه مطلب:shaere.ir/post/39

    به اشتراک بگذارید.

    ۹۵/۰۹/۰۳ موافقین۰ مخالفین۰

    ستاره فرخی نژاد

     


تاريخ : پنجشنبه ۱۸ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٤٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



 


 

  • [unable to retrieve full-text content]


تاريخ : سه‌شنبه ۱٦ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٤٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



راز مرگ جوان ایرانی در بازداشتگاه استرالیا


 

  • راز مرگ جوان ایرانی در بازداشتگاه استرالیا

    به نوشته روزنامه ایران؛ «حمید خزایی» پناهجوی ایرانی که به عفونت مبتلاشده بود از بازداشتگاه برای درمان ابتدا به بندر «مورسبی» پایتخت پاپواگینه نو و بعد از آن به شهر بریزبن منتقل شد. 

    «عبدالحسین وهاجی» سفیر جمهوری اسلامی ایران در کانبرا هفته گذشته در دیدار با  «مایکل کینان» وزیر دادگستری استرالیا خواستار گزارش دولت این کشور در خصوص آخرین تحقیقات مربوط به علت دقیق مرگ چند پناهجویی ایرانی شد که طی چند سال گذشته در بازداشتگاه‌های تحت مدیریت استرالیا جان خود را از دست داده‌اند.

    حال تارنمای «اس.بی.اس» استرالیا دیروز اعلام کرد بازرس تحقیق قتل و پزشکی قانونی درباره نحوه مراقبت‌های پزشکی در مراکز بررسی پرونده پناهجویان در خارج از کشور و راه‌های اجتناب از تکرار چنین مسائلی تحقیق خواهد کرد.

    این تارنما اعتراض معترضان بیرون از دادگاه تحقیق قتل در بریزبن را نقطه برجسته آغاز تحقیقات در مورد مرگ «حمید خزایی» پناهجوی ایرانی دانست و نوشت: این پناهجوی 24 ساله ایرانی پس آنکه با تأخیر از مرکز بازداشتگاهی جزیره مانوس به بیمارستانی در بریزبن منتقل شد، جان خود را از دست داد. 

    «فردریکا استین» مدافع حقوق پناهندگان گفت که معترضانی که شب را در بیرون دادگاه سپری کردند، خواستار اجرای عدالت در مورد مرگ این پناهجو هستند.وی گفت: خزایی قربانی سیاست‌های ظالمانه ضد پناهجویی استرالیا است و مرگ او حادثه‌ای غیرضروری بود. ما خواستار اجرای عدالت هستیم، برای مادر، پدر و خانواده‌اش و برای همه کسانی که هنوز در بازداشتگاه جزیره مانوس هستند.

    خزایی 13 روز پس از ابتلا به یک بیماری جان باخت که به طور معمول قابل درمان است.«رافائل کروز» بهیار امریکایی که همچنان در جزیره مانوس درحال کار است، نخستین فردی بوده که در مورد شرایط این پناهجوی ایرانی گزارش داده است.وی گفت: ما سعی می‌کردیم او را خارج کنیم. حال خزایی رو به بهبودی نبود، در واقع بدتر هم می‌شد.

    «تری رایان» بازرس تحقیق قتل، ماجرای کشته شدن خزایی را از 8 جنبه، از جمله تناسب خدمات درمانی، تأخیر در اعزام وی از مانوس به پایتخت پاپواگینه نو و در نهایت به بریزبن و نقش دولت استرالیا و پیمانکاران خصوصی در این پرونده، بررسی می‌کند.

    حمید خزایی سال 2014 یک هفته پس از آنکه در بیمارستان مانوس پذیرش شده بود، به بریزبن انتقال یافت.

    در آن هنگام وی در پی چندین حمله قلبی بیهوش شد و دیگر هرگز به هوش نیامد و 5 روز بعد با خاموش کردن تجهیزاتی که برای زنده نگه داشتن بیمار به کار می‌رود، جان خود را از دست داد.

    «بری فارتافورد» رئیس پزشکان پناهندگان، گفت که این پرونده می‌تواند نشان دهنده مسائل بزرگتری باشد.وی گفت: کلیت این تحقیق فرصتی را ایجاد می‌کند که شرایط مراکز بازداشتگاهی خارج از کشور در زمینه مراقبت‌های بهداشتی بالاخص خدمات مراقبت‌های بهداشتی ای که به بیماران در شرایط بحرانی ارائه می‌شود، روشن شود. 

    خانواده حمید خزایی در جریان این تحقیقات که طی دو هفته آینده انجام می‌شود و دوباره در فوریه از سرگرفته خواهد شد، حضور نخواهند داشت.استرالیا پیش از این، اتهام ارائه نشدن خدمات پزشکی لازم به خزایی، مهاجر ایرانی که به دلیل سهل‌انگاری کانبرا جان سپرد را رد کرده است.

    حمید خزایی برای مدت یکسال در بازداشتگاه جزیره مانوس نگهداری می‌شد، اما به طور ناگهانی دچار بیماری ناشی از عفونت پوستی روی پا شد و 13 روز بعد درگذشت.این جوان ایرانی در حالی جان خود را از دست داد که «اسکات موریسون» وزیر وقت مهاجرت استرالیا ساعاتی قبل از مرگ وی، کیفیت مراقبت‌های پزشکی دریافت شده توسط بازداشت شدگان در جزیره مانوس و نائورو را مورد ستایش قرار داده بود. 

    مرگ خزایی در مانوس چند ماه بعد از کشته شدن «رضا براتی» یک ایرانی مهاجر دیگر در همین بازداشتگاه پناهجویان استرالیا اتفاق افتاد.

    وی بر اثر ضربه‌های مأموران امنیتی به سرش کشته شد.سازمان ملل و گروه‌‌های حقوق بشر به سیاست‌‌های تند کانبرا در مورد مهاجران غیرقانونی اعتراض دارند، اما استرالیا مدعی است هدف این تدابیر جلوگیری از سفرهای خطرناک دریایی پناهجویان با قایق‌های غیر مجهز است.

     


تاريخ : یکشنبه ۱٤ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٥۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



با ماساژور گوش خرگوشی خستگی هایتان را فراری دهید


 

  • با ماساژور گوش خرگوشی خستگی هایتان را فراری دهید

    این ماساژور دستی از آرامبخش ترین ابزار موجود در بازار به شمار می آید. OTO ماساژ Shagger با لذت بخشیدن منحصر به فرد بدن شما را به هیجان آورده و موجب اکسیژن رسانی به بافت های بدنتان می گردد. این ماساژورهای صنایع دستی از سه نوع چوب ساخته شده اند: چوب درخت زبان گنجشک (ون)، گردو و ونگه.

    طرح این ماساژور دستی با الهام گرفتن از گوش های خرگوش ساخته شده است. و به حامیان استعمال کننده این ماساژور لقب “بانی ها” و “هانی بانی ها” داده است.

    عادات نادرست

    شاید تصور کنید این ماساژور هم مانند دیگر ماساژورهای دستی موجود در بازار فقط یک تبلیغ پرمحتوا اما حین استعمال بی کارآمد باشد. حقیقت این است دستگاه های ماساژور موجود در بازار شاید با زور بیشتر دستتان به بدنتان احساس لذت و هیجان بدهد اما در دستورالعمل این ماساژور گزینه های دیگری اعم از شکم پروانه، تقدیس از پشت و کار دست وجود دارد. این دستگاه ماساژور با ایجاد فشاری های مساوی روی پوست بافت های بدنتان را تحریک می کند. همچنین زمزمه های مرموزی مبنی بر باطری نداشتن این ماساژور دستی به گوش می رسد.

    حرکت ماساژور

    به منظور آزمایش، به اسکی باز دو المپیک “Dasha Gaiazova” یک دستگاه از ماساژور نامبرده داده شد. وی پس از استفاده از آن گفت: “استعمال از این دستگاه فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می کشد. اما واقعا از آنچه تصور می کنید موثرتر است! شاید به نظر ظاهر بسیار ساده ای داشته باشد اما کارکرد آن با ایجاد یک مقدار فشار مناسب در ماساژ بی نظیر است. من این دستگاه را دوست دارم و بعد تمریناتم از آن استفاده می کنم.”

    ماساژور

    به خوبی می توان دریافت که روزمره چگونه و چرا دستگاه های ماساژور در انواع و اقسام گوناگون ابداع و عرضه می گردند. و افراد بسیاری طرفدار اینطور محصولات هستند. یکی از صدها دلیل استفاده از این ماساژورها فرار از تنش های روزانه است. در واقع افراد بسیاری برای فرار از مشکلات و خستگیشان به آرامش ماساژ پناه می برند.

    حال موضوع مهم در استعمال این دستگاه های ماساژور این است که هیچ محدودیتی در استعمال آن ها وجود نداشته باشد. بر فرض در هر کجا و در زمان شما قادر به استفاده از این دستگاه ها باشید. آن هم بدون باطری!

    ماساژور

    شما می توانید دستگاه های OTO ماساژ Shagger را به قیمت ۲۵ دلار خریداری کنید. اما شرکت ارائه دهنده به مناسبت کریسمس با پرداخت ۴۵ دلار به شما دو دستگاه ماساژور هدیه می دهد.

    شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.

    اشتراک گذاری

    Facebook

    Twitter

     


تاريخ : جمعه ۱٢ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٢۳ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :



ورزش بی هوازی یعنی چه؟ ورزشهای بی هوازی چه فوایدی دارد؟


 

  • ورزش بی هوازی یعنی چه؟ ورزشهای بی هوازی چه فوایدی دارد؟

    anaerobic-exercise

    احتمالاً در اکثر مقالات تناسب اندام با ورزشهای هوازی سروکار داشته باشید که البته بسیار مفید هم هستند اما نوع دیگری از تمرینات ورزشی بی هوازی نام دارند که در این مقاله به آنها میپردازیم.

    به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که اکسیژن کافی در اطراف شما نیست. به همین خاطر کلمه بی هوازی به معنی بدون اکسیژن است. ورزش بی هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست.

    به دلیل اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می‌تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود. اسید لاکتیک محصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می‌رود، موجب خستگی عضلات می‌شود. به این دلیل است که ورزش هوازی زیاد طول نمی‌کشد.

    اما با تمرین منظم بدن در مواجه با اسید لاکتیک قوی‌تر می‌شود. چند تغییر مفید در نتیجه کاهش تولید اسید لاکتیک و افزایش دفع آن از جریان خون اتفاق می‌افتد. همچنین بدن بافر تولید می‌کند که آغاز خستگی را در ورزش بی هوازی به تأخیر می‌اندازد. مطالعات نشان می‌دهد که با تمرین بی هوازی ظرفیت بافری عضلات ۱۲ تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. با افزایش ظرفیت بافری اسید لاکتیک بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا تجمع می‌یابد در حالیکه خستگی کمتری رخ خواهد داد.

    انواع فعالیت‌های بی هوازی

    ورزش‌های بی هوازی می‌توانند حرکت‌های زیادی را در برگیرند. ورزش‌های کاردیو مثل دویدن سرعت یا تمرینات قدرتی پویا مثل پاورلیفتینگ یا تمرین با kettlebells. نمونه‌هایی از ورزش بی هوازی که حسابی شما را کم نفس خواهند کرد شامل:

    دوهای سرعت کوتاه – تمرینات فارتلک – تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) – تمرینات تاباتا (TABATA) – برخی از تمرینات با دمبل Kettlebell – پاورلیفتینگ – تمرینات پلایومتریک

    چرا تمرینات بی هوازی انجام دهیم؟

    این تمرینات اکثراً توسط ورزشکاران برای افزایش عملکرد انجام می‌شود. وقتی شما با شدت بالا تمرین می‌کنید، آستانه بی هوازی شما افزایش می‌یابد که به معنی توانایی ورزش طولانی تر با شدت بالا و سوزاندن کالری بیشتر است، فوائدی که با تمرین طولانی و شدت کم به دست نمی‌آید.

    فوائد این تمرینات بی‌هوازی شامل:

    • بالا بردن آستانه بی هوازی، به معنی توانایی فعالیت با شدت بالا برای مدت طولانی‌تر.
    • سوزاندن کالری بیشتر
    • افزایش استقامت بدن
    • افزایش VO2max، به معنی مصرف اکسیژن بیشتر و تمرین طولانی‌تر.
    • ساخت عضلات قوی تر
    • تمرین سخت کوتاه مدت، اگر تنها ۲۰ دقیقه زمان داشته باشید می‌توانید با این نوع فعالیت، ورزش خوبی انجام بدید.

    اما این تمرین برای همه افراد مناسب نیست

    با توجه به مفهوم بی‌هوازی (نبود اکسیژن) می توان فهمید این نوع تمرین بسیار چالش برانگیز است، پس برای افراد مبتدی و آماتور اصلاً مناسب نیست. تمرینات کوتاه و شدید ممکن است افراد را در خطر آسیب و سختی قرار دهد. نکته مهم‌تر این است که این فعالیت‌های شدید نیاز به ریکاوری کامل نیاز دارد. پس نباید بیشتر از ۲ الی ۳ بار در هفته (با یک روز استراحت) تمرینات را انجام داد.

    ورزش‌های بی هوازی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید:

    نیازی به انجام دوهای سریع یا پاورلیفتینگ برای رسیدن به شرایط بی‌هوازی نیست. یک انتخاب اضافه کردن تمرینات کاردیو با شدت بالا به تمرینات تداومی با شدت پایین است. برای مثال بعد از ۵ دقیقه دویدن بر روی تردمیل پایین بروید و برخی از تمرینات بی‌هوازی را انجام دهید.

    نمونه‌هایی از تمرینات بی‌هوازی مانند پروانه پرشی، لانگر پرشی، پرش قروباغه‌ای، اسکوات پرشی، بورپی و غیره می‌باشند.


    ADS

     


تاريخ : یکشنبه ٧ آذر ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٥٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بی زد ا نظرات ()
تگ ها :


امکانات وب